czy mozna

[...] obiadu dac wiecej niz 10g? Do obiadu możesz dać więcej jak Ci nie pasuje do śniadania, albo z innych żródeł-masło naturalne też czasem można. W kolacji I moze byc tyle wegli?czy za duzo? nie chce zeby mnie zalalo tluszczem :))) Może być, ale dałbym z innych żródeł-moze z kaszy kuskus, albo innej gruboziarnistej W diecie mało zdrowych [...]

[...] od 12 roku zycia pod okiem trenera nawet w europie oj ja sie tu niezgadzam. trzeba trenowac od malenkiego, rzuty, dryblingi. tylko pod okiem fachowca dobrze sie tego nauczysz. niema trenera to powstaja zle nawyki treningowe (np. zle ulozony rzut) i potem juz to ciezko zmienic wedlug mnie w polsce najlepszymi koszykarzam isa kolesie co graj [...]

mozecie podac jakies namiary sprawdzonych stron. a niewiecie czy jest dostepny w sklepach bo u mnie nie ma i nawet babka nie słyszała o czyms takim. Móje gg to 4345797 bo chyba nie mozna podawac stron, z góry dzieki

czyli co? idziemy na masę czy jak? Zacząłem czytać Wybrane teksty działu Odżywianie, ale nie mam głowy (ani czasu) do komponowania diet i obliczania kalorii. To mnie po prostu (w przeciwieństwie do ćwiczeń) kompletnie nie kręci a z doświadczenia wiem, że jak coś mnie nie kręci to nie potrafię się do tego przyłożyć. -- rozumiem. Zawsze lepiej [...]

[...] Jeżeli ich nie zrobisz na sparingu to może lepiej zostać przy technikach sportowych i uzupełnić je technikami sportowymi dozwolonymi w innych sportach walki. A takie rzeczy jak kop w jaja czy kopanie w kolano testować sobie w realnym starciu. W razie jak nie trafimy techniką w dane miejsce albo jak się okaże że zrobiliśmy wszystko jak należy [...]

witam jem dziennie: węglowodany ok.100g, białko ok.120g, tłuszcz ok. 200. Czy na takiej diecie niskowęglowodanowej można przytyć.ćwicze na tej diecie ponad rok i efekty żadne poza rzeźbą.Waże 61 kg, wzrost 183 cm.Czy jest sens dalszych ćwiczeń?

+/- 2700 kcal, pewnie ze mozna (przytyc ), tylko jaki sens stosowania low carba jak masz 60 kg przy ponad 180 wzrostu - to raczej chudziutki jestes, ektomorfik zapewne (czy stan po chorobowy albo cos?:> ). Jak chcesz dalej low carba to zwieksz podaz kcal (bo pewnie oprocz silki troche ruchu masz). Szczerze mowiac jak jestes ektomorfikiem to po [...]

hej, ponoc sa na rynku batony dzieki ktorym mozna przybrac na masie ( nie masie miesniowej ) chodzi ogolnie o mase zeby troche przytyc. czy mozecie doradzic gdzie mozna cos takiego kupic? i czy warto kupywac mass xxl aby przytyc? pozdrawiam czekam na odpowiedz

Może psychika im wysiada ? Ale chodzi tu o to aby poradzić se z bezrobociem,zresztą ja się przekonam w niedalekiej przyszłości.Przygoda,można powiedzieć że czas stracony bo po powrocie to niesą tacy sami ludzie jakimi byli przed wyjazdem.Tego się już nigdy niezapomni. Czy czas stracony na to pytanie będe znał odpowieć za kilka lat POZDRAWIAM [...]

a ja bede chyba dalej kupował 5 litr wode z kauflandu po 1zl hehe. A co myslisz(cie) o podjadaniu w trakcie cyklu, np. czipsów, cukiereczki, batoniki, fryteczki ? odstawic to na bok czy mozna czasami przegryść na dobry humor ?? :)

A ile kosztuje omega3 i co to jest? tabletki? mozna je nabyc w aptece czy co?

a ja jesli moge zadam tu pyt czy mozna np dac makrele w puszce albo sledzia tylko ze w sosie pomidorowym? Chodzi mi o nie od czasu do czasu tylko czy mozna dac to normalnie do diety.

chciałem sie zapytac czy sauna jest wskazana dla ludzi cierpiacych na pryszcze i ile razy w tygodniu mozna chodzic do sauny prosze o odpowiedz

elo.mam prośbe.potrzebuje dokładną rozpiske na teścia prolongatum i omke,i kiedy mam odblokować.tesh mi zależy na tym bo słyszałem ze mozna mieszac omke z teściem w ten sposób ze jeden stzrał tescia następny omki.czy to dobre.please pomóżcie.

[...] mieć więcej, przeciez nie o to chodzi żeby być wyższym od kogoś, po co ci to ?? Przy wzroście 178 cm można wszystko robić i nie ma żadnych przeszkód np. z laskami wystarczy troche poćiwczyć i jest cacuś glancus nic dodać nic ująć. Więc może lepiej pomyśl o tych co mają np. 160cm,170cm albo są niepełnosprawni czy coś w tym stylu. Wobec takich [...]

Witam mam 21 lat jakies 177cm i 75kg, paraktycznie nigdy nie ćwiczyłem ale postanowilem to zmienic. Kupilem sobie ławke do wyciskania mniej wiecej taka jak zdjecie powyzej. Posiadam rowniez dwie hantle 3kg. Obciazenie na gryfie mam łącznie 40 kg co w zupełnosci mi narazie wystarczy. Chcialbym uksztaltowac sobie miesnie klatki piersiowej brzucha [...]

[...] kontraktu z Kanonierami, a jedynie odbędzie staż w szkółce Arsenalu. O kontrakcie Linki z Arsenalem mówił manager piłkarza Radosław Osuch. Kasprzak zdecydowanie temu zaprzeczył: "Nie ma o tym mowy. My działamy ostrożnie, a ktoś pod nami dołki kopie. Pan Rowley obserwował tylko poranny trening z udziałem Linki, później nie rozmawialiśmy ani [...]

1.czy ktos potrafi mi powiedziec jaka forma jest najlepiej przyswajalna? 2.gdzie mozna sie na ten temat cos wiecej dowiedziec 3.jakie bialko zazywac przed snem a jakie po treningu!?

rzut dyskiem. malostkowe osiagniecia. Zastanawiam sie tylko czy jest do czego dazyc. Czy trenowac wylacznie z przyjemnoscia dla siebie czy mozna z tego pociagnac jakis pieniadz, i przylozyc sie. Nie mam pojecia za co tu placa

Witam Mam pytanie czy mozna szamać mleko w proszku odtłuszczone czy nie bo tam jest laktoza Manna moze być????